早瀬 雅さん 2020/09/22-17:16
最近まで働いていた深夜のバイトを辞めてから、ゴロゴロする時間が増えたからヤバい(つд`)
ウオーキングして体を動かさなきゃ、体重で膝に負担がかかってしまう(つд`)
せっかく痩せたのに(>...
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早瀬 雅さん 2020/09/14-15:06
３年以上前にバイトのかえりのＪＲの中で“バリッ”と音がしたので音がした方向を見たら、細身の体型の若い男性のズボンのお尻が真っ二つに割けていたんです(ぅω=`)
体型に似合わないピチピチのズボンを...
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早瀬 雅さん 2020/09/07-23:01
膝を怪我しちゃうと全力疾走は、ちょっと難しいね(ぅω=`)
バイトが終わってから、バスが来るまでにバス停に走って行かないと最終のバスが行ってしまうので必死です(-ω-;)
まぁ、最悪、歩い...
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早瀬 雅さん 2020/08/17-09:52
あまりにも熱くてお風呂に水を溜めて水風呂に浸かってます(-ω-;)
膝の怪我のことが気になるけど、熱くて堪らない(-.-#)
若干、ぬるい感じで膝に負担をかけないように完全に冷たい一歩手前...
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早瀬 雅さん 2020/05/29-11:04
元々は、膝の為だけど、ダイエット効果もあるなら、温泉に通うのもありですよね？
コンビニの同僚がスポーツジムのプールとかダイエットに良いって言ってたけど、プールはちょっとね(^◇^;)
本当...
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早瀬 雅さん 2020/02/13-11:27
今年の抱負にお酒を禁酒することと調子に乗らないことと今までのような歩き方をやめて悪い癖を直すことと怪我を治すって日記に書いたように思います。
お酒を禁酒するだけでもダイエット効果がそれなりに去年...
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早瀬 雅さん 2020/01/25-19:13
母が生協の個別宅配でお餅を頼んでいたので久しぶりにお餅を焼いてたべたわ(*´ω`*)♪
久しぶりのお餅、美味しいですね♪
またこれで肥るわ(-ω-;)
ダイエット、頑張るぞ！
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早瀬 雅さん 2019/10/04-08:18
お酒を我慢するようになってから、毎月のお酒代とおつまみ代がかからなくなったせいか、約二万円くらい浪費が減ってました(^_^;
チャリ通勤止めたせいもあるけど、ダイエットのためにラーメン屋とか、寿...
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早瀬 雅さん 2019/05/07-15:47
鹿児島市内の山田インター近くの五郎家というラーメン屋のラーメンが食べたくてチャリンコで約一時間くらいかかってお店に行ったら、店休日だったのか人の気配が全く感じられなくショックでした(´Д｀)
後...
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早瀬 雅さん 2019/01/01-11:29
今年は、禁酒に挑戦しょうと思います(^_^;)
健康のためが一番の理由と体重のダイエットと無駄使いもダイエットしたいと思います(^_^;)
三日坊主にならなきゃいいなぁ…と思います(^_^...
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たかさん 2018/09/01-17:58
糖質制限（ロカボ）生活をすると、腹筋が割れます（笑）。自然と、おなか周りが、あの6パック（シックスパック）に！まあ、人によるかもしれませんが・・・。
ところで、栄養学とか、体の代謝の仕組みとか、おか...
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早瀬 雅さん 2018/05/21-09:45
三連休の初日に焼鳥の食べ放題＆飲み放題に行ったのに焼鳥８本、トルティーヤ１つ、ベーコンチーズのトッピングのフライドポテトと前菜のコールスローのサラダと酎ハイ２杯しか飲み食いしなくて3500円でした(￣...
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たかさん 2018/05/12-16:47
糖質制限（ロカボ）生活を始めてから1年以上が経ちました。昨年は100KMウルトラマラソン完走と念願のフルマラソンサブ4を達成し、今年はシーズン最後のフルマラソンでさらに記録を更新しました。もちろん、マ...
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たかさん 2017/05/20-23:19
糖質制限（ロカボ）生活をすると、体脂肪が減ります。なので、体重も減ります。
私が参考にしている糖質制限は、なんだか数多くある糖質制限の中で、「ロカボ」。「ロカボ」は一般社団法人食・楽・健康協会の登録商...
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たかさん 2017/05/14-20:44
糖質制限生活を始めると、体重が落ちます。と同時に、いろいろネットで調べまくり、勉強になります（笑）。自身の備忘録として、ここの日記を活用中。
今回は、糖質制限で制限する「糖質」を含む栄養成分について...
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たかさん 2017/05/13-22:19
糖質制限をすると、ダイエット目的であろうがなかろうが、体重が落ちます。しかも、短期間で（あくまで私の場合ですが）。聞いた話では、あのライザップも実は糖質制限の食事指導が主なダイエット手法だそうです。な...
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たかさん 2017/05/13-20:56
糖質制限生活を始めると、体重が落ちます。と同時に、いろいろネットで調べまくり、勉強になります（笑）。自身の備忘録として、ここの日記を活用中。
今回は、糖質制限で制限する「糖質」を含む栄養成分について...
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のんたさん 2017/03/04-02:32
前回の日記で、うきうき家計簿に復帰した目的が借金返済のための節約であることを記した。
しかし、実はも、もう一つ、大きな目標がある。
それは、
減量である!!
現在の体重は105kg、体脂肪率は...
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ともみさん 2016/02/01-08:39
先日6年務めたパートを辞めました。。
好きな仕事やったし、良い方達ばかりだったので辞めたくはなかったけど子供の習い事の送迎や、旦那のサポートを優先した決断でした
ともあれ、念願だった一応専業主婦にな...
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ishinerdentalさん 2015/12/28-11:03
ダイエットに効果的なお酢の選び方
お酢にも色々な種類がありますが、特にアミノ酸が豊富に含まれている「黒酢」「香酢」「もろみ酢」は、ダイエット効果が高くなります。
「黒酢・香酢」
黒酢や香酢には必須ア...
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