すずらんさん 2011/08/11-21:15
今日は、事故後の治療費が無事返金されたヽ(*´∀｀)ノ
ああ、それだけで少し心が軽くなった(^^♪
8/14から8/16まで海水浴旅行に行く為に、
長男・次男の海水パンツを買いに走った
お金も、日...
続きを見る
ロロパパさん 2011/08/02-11:18
効果的にダイエットをするには、筋トレより有酸素運動が一番。
腹筋運動をしてもグリコーゲンがエネルギーに変わり、お腹の周りの脂肪は燃焼しない。
一番効果的なダイエット運動は水泳と言われているが、手軽な...
続きを見る
すずらんさん 2011/07/31-22:57
今日、7月31日は、娘の誕生日。
そして、毎年近所の大きめの公園で『夜市（魚市）』と呼ばれるお祭りがある日。
出店が沢山出て、ステージも作られていて、
毎年‘浜村ジュン’さんがMCで呼ばれて、
お...
続きを見る
すずらんさん 2011/07/30-19:08
本日2回目の日記。
布団の一件で、すっかりやる気を無くして
17：30までウダウダしてて、子供たちに
「パワーをくれ〜！」って抱き付いたりしてたんですけど
夕御飯は、やっぱり作らなくてはいけないの...
続きを見る
きんちゃんさん 2011/07/28-20:50
神奈川へ６カ月の初孫の顔と、わけあって、離れて住んでいる女房の顔を見に帰ることとなった。行きは飛行機の早割で問題ないが、帰りの深夜高速バスが問題だ。今日予約を入れると、阿波踊りがあるので覚悟はしていた...
続きを見る
すずらんさん 2011/07/28-20:46
昨日の日記の続きです。
朝、いつもより30分早く起き、
娘のシニョンもなんとか出来て、
予定のバスにも乗れて、あとは電車に乗るだけ・・・
あっ！レオタードのスカートを忘れてしまった＼(◎o◎)／！...
続きを見る
ひんくさん 2011/07/24-23:32
今日は、カミさんと娘が共に用事で出かけてしまったので、息子と一緒に森林公園に行ってきました。
せっかくの双眼鏡。敵を見つけるのだけ使うのはもったいない。森林公園に行けば、野鳥観察とかきっと楽しいに違...
続きを見る
ロロパパさん 2011/07/24-20:17
珍しく寒いフィリピンです。
今日の気温は体感温度共に27度で湿度90％．．．
何時もの体感温度は、気温プラス3度程度、詳細な天気予報に表示される。
昨日と今日は曇り時々雨の天候、太陽が顔を出さないと...
続きを見る
すずらんさん 2011/07/22-22:01
昨日、夜ふかししたせいか
一日中眠たかった。
昨日、『うきうき』に熱中しすぎて、気が付けば夜中の1時。
朝は6時に起きるので、慌ててお布団へ。
いつもの腹筋・ストレッチをこなすと３０分かかり
...
続きを見る
ひんくさん 2011/07/21-23:55
カミさんが仕事の都合で行けなくなったので、小学校に通知表をもらいに行ってきました。
面談は15:30からで、仕事の都合を考えると、微妙に中途半端な時間帯。
会社から営業車で出て、お客さんのところに...
続きを見る
ひんくさん 2011/07/20-22:47
今日は台風の影響か、私の住んでいるところは、晴れていても寒くて、夏を通り越して秋になったような天気でした。
夕方、道路情報の温度表示も18度。半袖でチャリ乗りながら「そりゃ、寒みーわ」と思いながら帰...
続きを見る
すずらんさん 2011/07/20-20:53
今日は、台風の影響で珍しく暴風警報発令！！
気づけば朝の4時過ぎからテレビがついている・・・
最初は旦那。5：30頃から次男に続き、長男、娘と
起こしもしないのにテレビの警報情報にかじりつき。
...
続きを見る
すずらんさん 2011/07/15-22:59
長男の自転車が、またまた壊れてしまった
朝の登校途中で、突然前輪が動かなくなったらしい。（怪我は無かった）
携帯で助けを求めて来たので、その場で放置して最寄駅から
学校へ向かうように指示。
学...
続きを見る
ロロパパさん 2011/07/10-12:27
今朝はあまり暑くも無く薄曇り（それでも30度以上はある）。
一番下の子の補助輪付き自転車と、バトミントンのラケット、それに愛犬も連れて、
家族全員で、近くにある小さな公園へ出かけた。
フィリピンで...
続きを見る
不二式さん 2011/07/07-20:46
体重：61.5 体脂肪率：16.9
ウエスト79.5（あと9.5ｃｍ）
BMI20.8
基礎代謝1493kcal
朝：
野菜ジュース200ｍｌ 63kcal
ピーナッツバタートー...
続きを見る
ロロパパさん 2011/07/04-15:16
私は年金暮らしで、年金は2ヶ月に一度日本の銀行（シティバンク）口座へ振り込まれる。
毎月25日にフィリピンのATMで引き出して、家内に3万ペソ（約6万円）を生活費として渡す。
フィリピン側のATM使...
続きを見る
サーシャさん 2011/06/27-15:54
先月分、いただけなかった彼のお給料。
今月の給料のときに二ヵ月分うばいました。
といっても二ヵ月分の合計金額-30000円です。
あの人はお金にルーズすぎる＞＜
余裕すぎるお小遣いなはずなのに！！...
続きを見る
ukiuki♪さん 2011/06/21-13:07
本日は火曜市だったので野菜、玉子、乳製品を買って来ました。
3000円以上買うと100WAONポイントが貰えたのですが本日は3000円に全然足らず残念
無理に買うものもなかったのでサッサと帰ってきまし...
続きを見る
ukiuki♪さん 2011/06/17-13:36
パンはホームベーカリーを使って焼いています。
強力粉は菓子材料店で調達
スーパーキングだと数日前買った時は5kgで1365円、ドライイーストは500ｇで819円でした。
砂糖は上白糖、三温糖、きび砂糖...
続きを見る
ひんくさん 2011/06/14-23:59
ウチの会社でもサマータイムを実施することになりました。
「来週から開始します」と本社からFAXがあった。
勤務時間を30分前に進めて8:00-17:00にするそうだ。
エアコンや夜間照明の節電効果を...
続きを見る
